홈트 추천영상 : 직각어깨, 슬림탄탄 허벅지 운동

요가학원 다닐 때는 여기저기 아픈 데가 많이 좋아졌는데 시간 맞추기가 어려워 안 다닌 지 꽤 돼서 그런지 온 몸이 삐그덕 대는 기분이다. 근력이 0에 수렴하는 편이라 집에서 틈틈이 스트레칭이나 운동을 하려고 하는 편이다. 요즘은 유튜브에서 온갖 것들을 다 배울 수가 있어서 궁금한 건 꼭 찾아보는데 최근 많이 본 영상을 추천해보려고 한다.

이지은 다이어트 채널 스크린샷

세모 어깨> 직각어깨 만들기

구독하는 홈트 영상 중 이지은 다이어트의 영상을 요즘 자주 본다. 승모근이 바짝 올라가 있어서 목도 짧아 보이고 어깨도 아프고, 어깨라인도 살지 않는데 이 영상 보면서 틈틈이 운동 중이다. 나도 직각 어깨 한 번 되어보자!

 

슬림 탄탄 허벅지 운동

한참 따라 하다 요즘은 뜸해서 슬림한 허벅지가 되려면 먼 것 같은데 영상 순서대로 따라 하다 보면 허벅지 운동이 되는 느낌이 확실히 든다. 매일 2세트씩 하면 탄탄하고 정돈된 허벅지 라인이 생길 것 같은 기분. 추천 글 쓰는 김에 오늘부터 다시 시작해보자!

하루에 하나씩, 소소하고 기분좋은 일이 있기를 :)